enjoy Express fit

Unsere Öffnungszeiten passen wir deinem Alltag an. Alle enjoy fitness clubs haben 24h geöffnet!

Unser reichhaltiges Angebot an Fitnessgeräten ist auf dem neuesten Stand der Technik und ermöglicht dir so ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainieren.

Egal ob du Kraft aufbauen, deine Figur straffen oder Stress abbauen möchtest.

Die Markenkraftgeräte unserer Partner Life Fitness, Matrix und Hammer Strength, helfen dir durch die geführten Bewegungsabläufe, bei einem effektiven und gleichmäßigen Muskelaufbau.

Entdecke unsere Cardiovielfalt. So individuell wie deine Trainingsziele sind bei uns auch die Möglichkeiten deine Ausdauer und Fitness zu trainieren.

Ob für deine Strandfigur, eine tolle Fettverbrennung, den nächsten Marathon oder ein starkes und gesundes Herz.

Cardioworkouts stärken dein Herz-Kreislauf-System und deine Lunge. Absolviere Intervalltrainings oder spezielle Ausdauerprogramme und senke so deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel.

Power dich einfach mal so richtig aus und geh an deine Grenzen!

Unsere Cardiobereiche verfügen über Laufbänder, Crosstrainer, Summit Trainer, Upright Bikes und Recumbent Bikes, Rudermaschinen und Climb Mills namhafter Markenhersteller (Die Trainingsangebote können je nach Standort in Anzahl und Ausstattung variieren).

Unser Trainerteam berät dich gerne und integriert deinen Fitnesstracker oder deine Pulsuhr in deine Trainings- und Ernährungspläne und hilft dir dabei deine idealen Trainings- und Belastungszonen zu finden.

"Gewichte anpacken um den Alltag loszulassen!"

Fühl dich frei und spüre deine Fortschritte. Das Training mit freien Gewichten trainiert die Stabilität und Koordination deiner Muskeln und beansprucht dadurch immer auch die Stütz- und Haltemuskulatur.

"Effektiver Muskelaufbau und mehr Kraft!"

Freie Gewichte sind ein intensives und vielseitiges Workout für jeden Fitness-Athleten und Alltags-Helden.

Unsere Freihantelbereiche bieten eine große Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Seilzugtürmen, Bankdrückvarianten, Beinpressen und multifunktionalen Racks.

"Schnell und effektiv!"

Kraft-Ausdauertraining für Jedermann in unserem Life Fitness Zirkel*

Anfängern sowie Athleten ist es möglich ohne großen Zeitaufwand ein vollständiges Ganzkörperworkout durchzuführen.

Alle Übungen werden direkt hintereinander durchgeführt. Der Widerstand lässt sich in kleinen messbaren Schritten erhöhen.

Trainiert wird in regelmäßigen Zeitabständen. So werden ohne Wartezeit an den verschiedenen Geräten alle Muskeln des täglichen Lebens trainiert.

*Die Trainingsangebote können je nach Standort in Anzahl und Ausstattung variieren.

Mit unserem reichhaltigen Angebot an Functional Fitness Equipment entdeckst du völlig neue Trainingsmöglichkeiten. Trainiere ganzheitlich, effektiv und abwechslungsreich. In unserer Functional Trainingszone findest du alles was das Herz eines Fitness-Fans höher schlagen lässt. Ropes, Kettlebells, Slingtrainer, Seilzüge, Jumpbase, Klimmzugvarianten uvm. Trainiere in intensiven und vielseitigen Workouts alle 5 motorischen Grundeigenschaften: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bringen dich auf ein völlig neues Fitness Level.

Mit unseren TRX Suspension Trainern trainierst du intensiv alle Muskelgruppen in gleich mehreren Bereichen.

TRX Suspension Training bedeutet dreidimensionales Training, das  alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht  im Fokus.

Ein ebenso innovatives wie vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem du ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainierst. Entdecke völlig neue Wege, Übungen und persönliche Grenzen.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit TRX Suspension Training sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar.

Mach die Elemente Beweglichkeitstraining, Dehnen und Mobilisation zu deiner neuen Workout-Routine.

"Von Physiotherapeuten und Spitzensportlern empfohlen!"

Blackroll und Co. verhelfen dir zu mehr Mobilität, Leistung, besserer Regeneration und weniger Schmerzen.

Egal ob fasziale Verklebungen, Rückenschmerzen oder einfach nur Muskelkater nach einem harten Workout. Löse Verspannungen und arbeite aktiv an deiner Beweglichkeit. Richtiges Dehnen ist auch eine tolle Entspannungstechnik und steigert dein Wohlbefinden nach jedem erfolgreichen Training.

"Eine unschlagbare Kombination."

Ring frei für mehr Fitness und ein besonderes Workout zum richtig auspowern.

Verbessere beim Box Workout nicht nur deine Schlagkraft, sondern auch deine Ausdauer und Konzentration.

"Handschuhe an und Alltag aus!"

Box Workouts bauen Stress und ordentlich Kalorien ab.

Unsere Box Workout Zonen sind mit hochwertigem Equipment unseres Profisport Marken-Partners Paffen Sport ausgestattet.

Du möchtest deine Boxfertigkeiten verbessern und dich mit viel Spaß in der Gruppe auspowern. Dann ist Fitness Boxen genau der richtige Kurs für dich. Immer neue Kombinationen, Kraftausdauer und Fitness.

• Five verhilft dir zu mehr Beweglichkeit.
• Five ist das Gegenstück zum Arbeitsalltag des modernen Menschen.
• Five trainiert sämtliche Bewegungsabläufe unseres biologischen Systems.
• Five richtet den Menschen auf. Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden optimiert.
• Five ist in jedem Alter leicht erlernbar.
• Five hilft Problemen des Bewegungsapparats vorzubeugen und zu lindern.
• Five ist der Weg zu schmerzfreien und entspannenden Bewegungen.

Five ist revolutionär und unkonventionell. Basierend auf Grundlagen der Biokinematik hilft der Geräteparcours Menschen jeden Alters zu schmerzfreien und entspannenden Bewegungen. Five ist sprichwörtlich eine Gegenbewegung zum Arbeitsalltag und trainiert Bewegungsabläufe, die der Körper zwar kann, die aber leider viel zu wenig oder einseitig genutzt werden.

Probiere es aus und überzeuge dich selbst.

Musik an Show ab. In der Gruppe macht es noch mehr Spaß. Erfahrene Trainerinnen und Trainer holen das Beste aus dir heraus.

Motiviert an dein Ziel mit deinem Personaltrainer!

Du willst optimale Trainingsergebnisse durch zielorientierte Workouts und einen kompetenten Ansprechpartner?

Wir erstellen dir ein persönliches Coachingsystem für deine Ziele, ganz nach deinen Bedürfnissen!

Profitiere vom zertifizierten Fachwissen unserer Personal Trainer, die dich motivieren bis an deine Grenzen zu gehen und über dich hinauszuwachsen!

Auf dich persönlich zugeschnittene Trainingseinheiten sorgen für Abwechslung und schnellere Erfolge.

"Schwitz den Alltag einfach raus!"

Unser Fit & Well Club in Ellhofen bietet dir eine gemischte Sauna, Infrarotwärmekabine
und einen Ruhebereich.

Fühl dich relaxter und ausgeglichener ! Vor allem nach erfolgreichen Kraft- und Ausdauerworkouts, oder einem unserer Kurse!

Regelmäßige Besuche in der Sauna entspannen nicht nur die Muskulatur und den Geist, sie wirken sich auch positiv auf deine gesamte Gesundheit aus.

Der Wechsel aus Heiß und Kalt stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und reinigt die Haut.

Auch in unserem Saunabereich:

Infrarot: Bei einer mittleren Temparatur von 50-60 Grad erfährst du auf schonenede Weise eine tiefenwirksame Regeneration und Entspannung. Egal ob Rücken-, Gelenks- oder Muskelschmerzen...

Stärkung deiner Gesundheit

Förderung deiner Vitalität

Abbau von Stoffwechselprodukten

Training des Immunsystems

Körperanalyse mit InBody

Mit dem InBody 570 Check-up können wir einfach, schnell und präzise deine wichtigsten Körperwerte messen und als objektive Grundlage für dein Trainings- und Gesundheitsprogramm heranziehen. Durch die direkt-segmentale Messung der Muskel- und Fettverteilung in Armen, Beinen und Rumpf, können muskuläre Defizite und Dysbalancen aufgedeckt und gezielte Trainingslösungen angeboten werden. 

Umfassende Gesundheitsanlayse

Die patentierte InBody-Technologie ermöglicht es dem System ohne statistische Durchschnittswerte (Alter, Geschlecht) zu messen und so verlässliche Ergebnisse zu liefern. Anhand der Analyse des Körperwassers (intra- und extrazellulär), des Viszeralfett-Levels sowie Proteinen und Mineralien kann die InBody 570 auch Präventionserfolge darstellen.

Mitglieder erhalten bei uns vor ihrem ersten Training eine umfassende Körperanalyse mit detaillierter Auswertung. Auf Basis dieser Daten entwickelt unser Team für dich immer den idealen Trainingsplan, perfekt angepasst an die Fortschritte und Veränderungen - nur trainieren, das musst du noch selbst!

Sonne das ganze Jahr!

In unseren hochwertigen Ergoline Solarien wartet auf dich Sonne und Entspannung pur!

Arbeite nicht nur an deiner Bräune, sonder hilf deinen Muskeln mit der Wärme des Lichtes auch schneller zu regenerieren nach einem erfolgreichen und anstrengendem Workout!

... übrigens! Wer schwitzt bräunt schneller!

Tanke Vitamin D, Entspannung und gute Laune. Sonne für den ganzen Körper!

Regelmäßiges Trinken ist mit das Wichtigste beim Sport! In jedem Club steht dir eine Getränkebar mit frischem Wasser pur oder mit Geschmack zur Verfügung.

Eine erfrischende Dusche gehört zu jedem Training einfach mit dazu und ist in allen Mitgliedschaften enthalten.

Wir erstellen dir individuelle auf dich und deine Trainingsziele abgestimmte Trainingspläne.

In jedem Club steht dir Free Wifi zur Verfügung.

Die perfekte Belohnung nach deinem Training oder anstrengenden Tag. Entspanne dich auf unserer Massageliege und lasse den Alltag hinter dir.

An allen Standorten stehen dir kostenlose Parkmöglichkeiten zur Verfügung.

mescan ist der Eintritt in die neue Welt der smarten Optimierung von Training, Ernährung und Regeneration. In gerade einmal 45 Sekunden misst der mescan Herzratenvariabilität, Stresslevel, Körperzusammensetzung und Stoffwechsel. Mit anderen Worten: alles. Dieser 260-Grad-Blick auf die Körperdaten sorgt dafür, dass Training wirklich funktioniert.

Zusätzlich bietet die vicoach-App eine Vielzahl von Rezepten, die auf die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Für eine ausgeglichene Kalorienbilanz und Nährstoffzufuhr.